一、练习肚皮舞对女性有什么好处？
　　女性练习肚皮舞通过对腹部的抖动,可以增强腹部肌肉的伸缩性,通过气息的调整,可以辅助治疗女性内分泌疾病,练习肚皮舞,通过外部力量对盆腔及腰腹部的按摩和推动,对治疗肠胃系统紊乱有一定功效.肚皮舞是动的健身活动,在音乐中和优美的舞蹈动作中起到健身的目的. 　　
    二、肚皮舞可以减肥吗？
    练习肚皮舞的时候,大家一定要通过内部的气息,来收紧全身的肌肉,在常温的状态下,一般十分钟可以达到全身往外排汗的目的,如果出现不排汗,或是肚皮内部抽筋的现象,也属于正常情况,一般是因为初学肚皮舞,盆腔器官和肠胃不适应剧烈运动,导致出虚汗,或是脸色苍白不外排汗,这说明您的体质较弱,应该加强运动.肚皮舞通过气息活动腰腹部的运动往外排汗可以达到减肥塑身的目的,每跳完60分钟的肚皮舞,体重减少幅度应在一斤左右.如果坚持一段时间的练习,体重减轻幅度会比较迅速,根据个人的情况和体质的不同,效果也不全相同
    三、肚皮舞和肚皮舞操有什么不同？
　　肚皮舞是发源于中东地区的舞蹈,肚皮舞阿拉伯原名为“RaksSharki”意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。肚皮舞舞蹈的语汇非常的漂亮和妖娆,通过腹部以及四肢的配合,能组成一个非常漂亮的舞蹈,可以让大家在学舞蹈的同时,达到减肥健身增强体质的目的,肚皮舞是用肚皮在说话,是用肚皮在舞蹈,肚皮舞操是对盆腔及腹部的扭动,也可以达到健身的目的,只是简单的部位训练......但是它不能说是肚皮舞,因为肚皮舞的舞蹈,好象是一只灵蛇在你的体内缠绕,使你的身体是有灵性的. 　
肚皮舞可以让女性的身体更加的匀称和灵动,对自身的气质也能有明显的改善  。　

1、　没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？　　答：当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦！
　　2、　肚皮舞一定要打赤脚吗？
　　答：肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做最直接的接触！由于现在学习的场地受到限制，地板的质量不一，有的甚至还是水泥地板，所以同学们也可以买软鞋保护足部，而国外的舞者因为表演为求美观，也会穿着专门的舞鞋（专业的高跟鞋），所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋！初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后，最好是进入了更高一级的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习哦！避免足部受伤那可划不来！
　　3、　学习肚皮舞需要准备什么？
　　答：肚皮舞典型的基本配备是腰巾，和轻便且贴身的服装，建议是薄的牛奶丝和水裤，在土耳其的时候，土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布，她们可是很随性的呢，所以当自己有功力的时候，有没有腰巾已经不是很重要了，因为随意做个动作都非常显著！
　　4、　肚皮舞的道具还有哪些？
　　答：基本上除了腰巾之外，纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、指钹、鼓都是跳肚皮舞会使用到的道具，当然啦！国外的舞者甚至还有使用到火把。再刺激一点，有的舞者还与蛇共舞呢！但是这个可能要和蛇先培养默契吧！